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Schnell abnehmen mit (15, m)?

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https://www.gutefrage.net/frage/schnell-abnehmen-mit-15-m?foundIn=tag_overview

mit 15 ist die beste Zeit was für seinen Körper zu tun so alle normalen Vorraussetzungen gegeben sind, klare Sache.

Freizeitsportler trainieren gern in Studios, weil man da gesehen wird und auch selber sieht, wenn Du weisst was ich meine…

Drum tuh schon was daheim. Machst Du ja, wie Du sagst. 5 Kg Hanteln find ich schon zu schwer für Dich, aber das musst Du für Dich selbst entscheiden. Hast Du weniger Kilo dann sinds eben die öfteren Wiederholungen die Du durchziehen musst, erhöht sich das Gewicht, dann eben weniger. Es tut sich ja auch erst was wenns anfängt weh zu tun.

Ernährung ist das eine, lass die Kohlehydrate weg, dann klappt das auch ohne Sport, also kein Reis, Nudeln, Kartoffeln, Brot, Brötchen.

Iss Fleisch, Fisch und Gemüse.

Obst hat auch Zucker. Und Zucker ist Zucker, egal ob Süßstoff, Fruchtzucker, Honig oder sonst was. Zucker ist Kohlehydrat.

Und abnehmen tust Du immer zuerst an den Muskeln. Darfs ein bissel mehr sein? – So geht das nur mit Training.

Willst Du das weg lassen, dann geh einfach bissel schneller durch die City oder sonstige alltägliche Wege, bewege die Arme. Kaufst Du ein, verteile das Gewicht der Einkaufstüten auf beide Seiten und trage diese mit leicht angewinkelten Armen mit öfteren auf und abbewegungen, das bekommt keiner groß mit.

All das musst Du aber nicht tun wenn Du die Kohlehydrate weg lässt.

Mal noch was anderes: Schokolade? …kanns sein, aber nicht die ganze Tafel auf einmal. Nimm ein Stück und lass sie im Mund zerschmelzen. Nicht das Stück kauen, so verringerst Du Deinen Appetit.

Der sichtliche Erfolg nach ein paar Tagen wird Dich anspornen auf MEHR!

Das mit dem Laufband find ich keine sooo schlechte Sache, nur bei schönem Wetter solltest Du das draußen tun, das ist wesentlich gesünder und lenkt ab und somit schrubbst Du auch ein paar Kilometer mehr.

Der sichtliche Erfolg wird Dich stets begleiten, somit kannst Du Dich dann auch im Studio anmelden, so Du willst und Du wirst sehn, dann wirst auch angestarrt werden ( Sehen und gesehen werden, wie ich anfangs erwähnte )

viel Spass 😉

Super schnell abnehmen.Wie am besten ohne Sport?

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lass die Kohlehydrate weg, dann klappt das auch ohne Sport, also kein Reis, Nudeln, Kartoffeln, Brot, Brötchen.

Iss Fleisch, Fisch und Gemüse.

Ost hat auch Zucker. Und Zucker ist Zucker, egal ob Süßstoff, Fruchtzucker, Honig oder sonst was. Zucker ist Kohlehydrat.

Und abnehmen tust Du immer zuerst an den Muskeln. Darfs ein bissel mehr sein? – So geht das nur mit Training.

Willst Du das weg lassen, dann geh einfach bissel schneller durch die City oder sonstige alltägliche Wege, bewege die Arme. Kaufst Du ein, verteile das Gewicht der Einkaufstüten auf beide Seiten und trage diese mit leicht angewinkelten Armen mit öfteren auf und abbewegungen, das bekommt keiner groß mit.

All das musst Du aber nicht tun wenn Du die Kohlehydrate weg lässt.

Mal noch was anderes: Schokolade? …kanns sein, aber nicht die ganze Tafel auf einmal. Nimm ein Stück und lass sie im Mund zerschmelzen. Nicht das Stück kauen, so verringerst Du Deinen Appetit.

Der sichtliche Erfolg nach ein paar Tagen wird Dich anspornen auf MEHR!

https://www.gutefrage.net/frage/super-schnell-abnehmenwie-am-besten-ohne-sport?foundIn=tag_overview

verzweifeltes Abnehmen

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Du meinst Du nimmst zu? Iss Fleisch oder Fischprodukte, also eiweißreiche Kost, dazu Gemüse. Am besten verzichte ganz auf Kohlehydrate.

Wisse das auch im Obst Zucker steckt – und zwar nicht zu wenig, Melone z.B. ist eine Kalorienbombe. Trinke statt Cola oder Limo Apfelschorle oder Traubenschorle, so es etwas süßes sein muss. Besser ist aber Tee oder Wasser.

. Abnehmen tut man zuerst immer an den Muskeln, das Fett bekommst Du nur durch Ernährungsumstellung und/oder Ausdauersport weg. Wenn Du Dich nicht quälen willst halte Dich an die Ernährungsumstellung. Probier es aus mit den Kohlehydrate weg lassen, Du wirst sehen das klappt ganz gut, schon nach 1 Woche wirst Du sehen das sich an Deinem Körper was tut.

Wenn Du meinst trotz dem nicht auf Schokolade zu verzichten, iss sie nicht, also nicht zerkauen, steck Dir ein Stück in den Mund und lass es zergehen. Das ist alles Kopfsache, natürlich wird das Gehirn nicht abschalten und sagen ich will keine Schokolade nur weil ich keine bekomme, verstehst Du?

Eine Woche nichts futtern, wie Du schreibst, das ist nicht gut und dient nicht dem dauerhaften Abnehmen.

Halte durch, zeigt sich der Erfolg dann ziehst es automatisch weiter durch, das klappt, wünsch Dir Kraft 😉

https://www.gutefrage.net/frage/haelft-mir-bitte-ich-habe-ein-problem?foundIn=tag_overview

Sixpack in 3 Monaten

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https://www.gutefrage.net/frage/abnehmen–sixpack-in-3-monaten?foundIn=tag_overview

Sixpack. Da gehört mehr dazu als Training und Ernährung. Hab Kraft und Ausdauer. Durchhalten also angesagt, dann klappts auch,,, du wirst sehen. Der erste Erfolg zeigt sich erst nach 3-6 Wochen, vorher tut sich da nichts, gib aber nicht auf, das klappt so Du durchhältst. Natürlich steht Dein Körperfettanteil im Mittelpunkt, das stark zu reduzieren gilt, ernähre Dich bewußt, dann nimmst du auch nicht zu oder ab. Das heißt verzichte auf Kohlehydrate wenn Du meinst Du nimmst zu. Iss Fleisch oder Fischprodukte, also eiweißreiche Kost, dazu Gemüse. Am besten verzichte ganz auf Kohlehydrate.

Wisse das auch im Obst Zucker steckt – und zwar nicht zu wenig, Melone z.B. ist eine Kalorienbombe. Trinke statt Cola oder Limo Apfelschorle oder Traubenschorle, so es etwas süßes sein muss. Besser ist aber Tee oder Wasser. Wenn Du meinst der Po verliert die Form, gib Gas! Erweitere Dein Training, so geht das mit ein paar leichten Übungen wieder weg.So war es zumindest bei mir, aber es ist sicherlich genetisch unterschiedlich. Du wirst sicherlich fragen was das nun mit den Bauchmuskeln zu tun hat – kann ich Dir sagen: Am Po hab ich es zuerst gemerkt das sich mit meinem Körper was tut, also mach nicht nur Bauchübungen. Abnehmen tut man zuerst immer an den Muskeln, das Fett bekommst Du nur durch Ernährungsumstellung und/oder Ausdauersport weg.

abnehmen?

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Es ist gleich wann Du joggen gehst, hauptsache Du tust es. Besser jedoch ist es abends. Mach es morgens nur wenn Du meinst Du hast das Gefühl Bäume rausreißen zu können. Setz Dir ein Ziel wenn Du es morgens machst, tuhe das aber abends schon! Wenn Du morgens aufwachst und erst hin und her überlegst, dann ist es eigentlich schon zu spät. Erwache, zieh dich an, krabbel in die Laufschuhe uns seppel los, nur so geht das. Morgentoilette kannst du später allemal noch machen.

Ernähre Dich bewußt, dann nimmst du auch nicht zu oder ab. Das heißt verzichte auf Kohlehydrate wenn Du meinst Du nimmst zu. Iss Fleisch oder Fischprodukte, also eiweißreiche Kost, dazu Gemüse. Am besten verzichte ganz auf Kohlehydrate.

Wisse das auch im Obst Zucker steckt – und zwar nicht zu wenig, Melone z.B. ist eine Kalorienbombe. Trinke statt Cola oder Limo Apfelschorle oder Traubenschorle, so es etwas süßes sein muss. Besser ist aber Tee oder Wasser. Abnehmen tut man zuerst immer an den Muskeln, das Fett bekommst Du nur durch Ernährungsumstellung und/oder Ausdauersport weg.

https://www.gutefrage.net/frage/konsequent-abnehmen-tagebuch-fuehren-sport-ernaehrung?foundIn=tag_overview

Pudding ohne Haut

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heute gemacht.  Tipp bekommen………..

Pudding wie normal zubereiten, abfüllen und dann Klarsichtfolie drüber.

Nicht drüber spannen, sondern auf den Pudding legen. Bedecken, so zu sagen

 

https://www.flickr.com/search/?user_id=9187590%40N04&sort=date-taken-desc&text=schokopudding&view_all=1

26.12.2014 03626.12.2014 03726.12.2014 038

naja, schön geht anders, aber in Anbetracht der Tatsache das ich eh nicht richtig sehen kann, schmeckts um so mehr. Hauptsache ohne dem Hautzeugs……….. *lol